Как Вы уже знаете, для того чтобы начать худеть, или «сушиться», Вам нужен недостаток калорий. Для этого важно правильно составить свою диету. Существует большое количество разных диет для сушки, но самая эффективная из них называется низкоуглеводная диета.
Что такое низкоуглеводная диета
Такая диета подразумевает под собой потребление большого количества белков, умеренного количества жиров и низкое количество углеводов. В такой диете используются животные источники белка, насыщенные и ненасыщенные жиры, медленные углеводы с низким гликемическим индексом и большое количество клетчатки.
Что такое низкоуглеводная диета
Такая диета подразумевает под собой потребление большого количества белков, умеренного количества жиров и низкое количество углеводов. В такой диете используются животные источники белка, насыщенные и ненасыщенные жиры, медленные углеводы с низким гликемическим индексом и большое количество клетчатки.
