Овсяная каша – идеальный завтрак, особенно для тех, кто борется с весом. Конечно, худеющие не должны добавлять в нее масло и сахар, иначе повысится калорийность. Еще лучше подойдет для похудения ленивая овсянка в банке. Готовится она просто, варки не требует, употребляется в холодном виде. Желательно делать ленивую овсянку из хлопьев, например, из Геркулеса, так как он быстрее готовится. Второй основной продукт - это молоко или кефир. Существует несколько рецептов овсянки в банке с добавлением различных фруктов, ягод и других ингредиентов.
