Как и все ненасыщенные жирные кислоты линолевая приносит большую пользу организму человека. Линолевую кислоту содержат мясо, молоко, масло, в том числе и растительное. Она участвует в расщеплении пищевых жиров, полученных организмом, поэтому ее используют для похудения. Кроме того, она предупреждает скапливание жира в подкожном слое, стимулирует наращивание мышечной ткани. Увеличение мышечной массы необходимо не только спортсменам, для худеющих это тоже важно, поскольку мышцы сжигают массу энергии. Благодаря описанным свойствам линолевая кислота для похудения часто вводится в состав различных БАДов.