postPR.ru » Песочница » Питание для мозга.

    Дешевый хостинг



 

Питание для мозга.

Автор: vipkohet | Дата: 29-03-2017 в 09:58 | Просмотров: 71 | Комментариев: 0





Питание для мозга.
1. Питание должно быть частым и дробным, и небольшими порциями.
2. Мозг питается глюкозой. ЕЕ недостаток и избыток одинаково опасны для мозга. И поэтому следует избегать скачков сахара. Этому помогут сложные углеводы.
3. Исключите из питания аспартам (Е951). Он стимулирует процессы, которые приводят к гибели нейронов. Возникает повреждение мозга. Перед покупкой продуктов питания внимательно читайте этикетки.
4. Многое зависит от уровня омега 3 в организме. Омега 3 жирные кислоты поддерживают качество клеточных мембран, особенно это важно для детей. Природными источниками омега 3 являются семена льна, семена чиа (их надо перемолоть и сразу употреблять в пищу, не хранить), грецкие орехи, кедровые орехи, льняное масло, морская рыба, рыбий жир.

Категория: Песочница

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.