Гимнастика за компьютером необходима всем, кто долгое время проводит за монитором. Упражнения во время перерывов от работы подойдут всем желающим на пути к здоровью. Находясь долгое время без движения, вы со временем приобретаете проблемы со здоровьем. Это может быть ухудшение зрения, варикозное расширение вен, проблемы с позвоночником и сердцем. Делая зарядку за компьютером вы обезопасите себя от многих заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Работая за компьютером в офисе или дома, вы уже не представляете свою жизнь без Интернета, а ведь еще недавно было по-другому.
