Она не имеет возрастных ограничений, что особенно важно, если вы или ваши родители уже достаточно взрослые. Она помогает разработать мышцы и суставы перед любой физической работой или после сна, устраняя в них скованность и неприятные ощущения. Она подходит тем, кому тяжело выполнять обычные упражнения на укрепление мышц тела в силу физической слабости или возраста. Она помогает улучшить подвижность суставов и уменьшить боли при движениях, если у вас есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артроз, остеопароз, артрит). Она обеспечивает оздоровление сердца и сосудов, при этом не нагружая их.
