Непростое дело – диета, требует жестких ограничений и силы воли. Куда проще провести разгрузочный день, по сроку недолго – всего 1 раз в неделю (или в две), здоровью вреда не будет. Для такого дня кефир и яблоки – самый лучший выбор, потому что эти продукты прекрасно очищают организм, выводят из кишечника все ненужное и вредное. Очищается не только кишечник, но и практически все внутренние органы, кожа становится свежей и гладкой. Кефир и яблоки можно для разгрузочного дня употреблять разными способами, четыре из них описаны в статье.
