При недостатке йода в организме у человека может понизиться слух, ухудшиться память, развиться депрессия, сильная слабость. Ногти становятся более ломкими, волосы редеют и выпадают, зубы постепенно начинают разрушаться. К этим проблемам можно добавить и другие, например, регулярные головные боли и сухость, стягивание кожи. При дефиците такого важного микроэлемента могут возникнуть серьезные сбои в щитовидной железе, а это может привести к появлению серьезных заболеваний. О суточной потребности в йоде и откуда мы его получаем читайте на моем блоге
