http://gref1.ru/problemy-so-snom-chto-delat/
У современных женщин нередко бывают проблемы со сном. Что делать, как питаться, чтобы они не возникли. Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нельзя переедать. Пить впрок можно и нужно, а вот есть категорически запрещено. Чтобы избежать данного соблазна, следует ждать сигнала голода непосредственно от желудка, потому, что ваш организм должен сам «попросить» покормить его. Возбужденная нервная и пищеварительная система – не лучшее состояние для организма, готовящееся к отдыху.
