Способы снизить сахар в крови

Снижение уровня сахара в крови имеет важное значение для здоровья, и может помочь снизить риск развития диабета и ожирения.
Каждый раз, когда мы едим что-то, глюкоза из пищи используется клетками нашего организма для энергии. Чтобы использовать глюкозу, клетки нуждаются в инсулине, который вырабатывается поджелудочной железой. Тем не менее, тело может стать устойчивым к инсулину из-за некоторых факторов, например таких как ожирение.