Если вы заметили у себя ломкость ногтей, белые пятна на ногтях, медленное заживление ссадин и ранок - есть основания подозревать недостаток цинка в организме. Эликсир молодости, как называют этот металл, действует на организм человека на клеточном уровне. Восполнить его нехватку можно с помощью продуктов. Где цинк в продуктах питания больше всего встречается? Это, в основном, продукты мясные и морского происхождения. Но не только. Лидером же по цинку полноправно считаются устрицы.
