Чем полезен авокадо для организма человека?

Авокадо- это фрукт который формой похож на грушу. Кожа этого фрукта может быть и гладкой и сморщенной. Поскольку авокадо на 30% состоит из масла, туземцы называют его маслом леса. Мякоть авокадо напоминает терпкий вкус ореха.
Жир авокадо хорошо переваривается в организме. А так же в нем содержится много витаминов, а особенно витамины В и Е. Калорийность авокадо составляет 223 ккал, по этому это далеко не диетический фрукт.