Уровень артериального давления – тот показатель, который должен интересовать каждого. Треть гипертоников не подозревают, что у них высокое артериальное давление.
Лечение назначит врач – подберет таблетки. Но если не менять образ жизни и питание, решить проблему только таблетками будет трудно.
Вот несколько рекомендаций, как поддержать давление с помощью домашних средств.
• Питание должно содержать как можно меньше жира и холестерина, и как можно больше овощей и фруктов. Много цельнозерновых и кисло-молочные продукты. 5 овощей + 5 фруктов в день.
• Американские врачи рекомендуют съедать не более 1 чайной ложки соли в день. (Натрий удерживает воду, что увеличивает давление на стенку сосуда).
Лечение назначит врач – подберет таблетки. Но если не менять образ жизни и питание, решить проблему только таблетками будет трудно.
Вот несколько рекомендаций, как поддержать давление с помощью домашних средств.
• Питание должно содержать как можно меньше жира и холестерина, и как можно больше овощей и фруктов. Много цельнозерновых и кисло-молочные продукты. 5 овощей + 5 фруктов в день.
• Американские врачи рекомендуют съедать не более 1 чайной ложки соли в день. (Натрий удерживает воду, что увеличивает давление на стенку сосуда).
