Питание при запорах. Программа.

Женщина 61 год.
Основные жалобы: запоры, метеоризм, остеоартроз, онемение рук по ночам, фибромиома, сухая кожа, плохой сон.
Главные цели: избавиться от запоров и газов, улучшить сон.
Питание при запорах. Программа.
1. Исключить молочные продукты, сахар, все консерванты, красители, все жирное, жареное, мучное, кофе, сыр, брынза. Убрать раздражающие слизистую - помидоры, баклажаны, перец. Убрать овсянку.