Самое важное в достижении любой цели, это умение правильно концентрировать свое внимание. Чем больше фокус, тем быстрее и лучше результат.
Неумение держать фокус приводит к массе неудобств и проблем. Лучше всего получается сконцентрировать свое внимание на том, что нам интересно. В этот момент мозг "отключается" от всего что не интересно и пытается занять себя тем, что приносит удовольствие.
Чтобы полностью сконцентрироваться на каком-то деле требуется определенное время, примерно от 10 до 15 минут. И если за это время вас ничто не отвлекло, то повышается работоспособность, и продолжается примерно 40-50 минут, потом начинается спад и внимание рассеивается.
Что может помешать сконцентрировать внимание?
Неумение держать фокус приводит к массе неудобств и проблем. Лучше всего получается сконцентрировать свое внимание на том, что нам интересно. В этот момент мозг "отключается" от всего что не интересно и пытается занять себя тем, что приносит удовольствие.
Чтобы полностью сконцентрироваться на каком-то деле требуется определенное время, примерно от 10 до 15 минут. И если за это время вас ничто не отвлекло, то повышается работоспособность, и продолжается примерно 40-50 минут, потом начинается спад и внимание рассеивается.
Что может помешать сконцентрировать внимание?
