Как перестать нервничать ?

Привет, дорогие друзья.
По разным мелочам мы нервничаем постоянно, и это убивает наш организм. Потому что стресс и постоянные переживания по мелочам сильно влияют на наши внутренние органы вплоть до того, что это может вызвать язву желудка, инсульт, и другие заболевания внутренних органов. И что бы как -то этому препятствовать научиться меньше переживать, но как перестать нервничать, когда в жизни постоянно что-то происходит.
Способы, которые я опишу помогут не просто временно перестать нервничать, но и в некоторых случаях убрать это чувство навсегда и в стрессовых сложных ситуациях быть спокойным..