Большинство людей, страдающих лишним весом (и соответственно всеми болезнями полноты — а это: панкреатит, холецистит, колит и т.д.), при поглощении пищи калорий не считают. Более того они даже не знают сколько они за день съели, помимо завтрака, обеда и ужина, включая перекусы, чаепития, пробования во время готовки …
Я не предлагаю скрупулезно считать каждую калорию, но, все таки калорийность того, что Вы едите, Вам необходимо знать, чтобы Вы, хотя бы приблизительно, могли ориентироваться в количестве необходимой Вам пищи, и меньше переедали.
Я не предлагаю скрупулезно считать каждую калорию, но, все таки калорийность того, что Вы едите, Вам необходимо знать, чтобы Вы, хотя бы приблизительно, могли ориентироваться в количестве необходимой Вам пищи, и меньше переедали.
