Твит

Лишний вес — это, конечно, болезнь нашего века. И чем серьёзней и распространенней болезнь, тем больше придумывают способов борьбы с ней. В данном случае это различные диеты, изнурительные голодания, колоссальные физические нагрузки и многое другое.

К обнадёживающим методам относят и заговоры на похудение. Людям очень хочется верить в колдовство-волшебство, что магия заговора уж точно поможет без труда и проблем. Не секрет, что абсолютно любой метод действует индивидуально. Одним помогает, другим вредит, а для третьих — никак.

Но всё же главное — это никогда не опускать рук: искать, пробовать, снова искать. И так до тех пор, пока не добьётесь нужного результата.

Что касается заговора на похудение, то самого сильного не существует, впрочем, как и самого слабого. Они работают все!

Твит

В настоящий момент йога и пилатес одни из самых популярных видов физической нагрузки. Во многом они схожи, и, отвечая на вопрос, что лучше: йога или пилатес, надо определиться для себя, что больше подходит, и что вдохновляет.

Пока вы определяетесь, мы расскажем, чем отличается пилатес от йоги, а что выбрать будете решать сами.

Что общего между пилатесом и йогой
Прежде всего, отметим, что две эти тренировки направлены на укрепление и оздоровление организма.
На занятии вам не придется выполнять силовые или кардио упражнения с большим количеством повторов. Все движения выполняются плавно с преобладанием статических нагрузок, большой акцент уделяется правильному дыханию, работа с собственным весом – главная «фишка» тренингов.