Твит

Грудное молоко – идеальное питание для малыша. Но что можно есть кормящей маме? Сколько она должна есть, как часто и каких продуктов следует избегать? Как питание мамы влияет на грудное молоко и ребенка? Почему особенно важна диета в первый месяц после рождения крохи? Рассмотрим в статье.

Одно из чудесных свойств грудного молока – то, что оно удовлетворяет потребности в питании ребенка, даже когда вы полноценно не питаетесь. Тем не менее, если ваша диета низкокалорийная или базируется только на одной группе продуктов, это повлияет на качество и количество молока. К тому же, вам нужна сила и выносливость, чтобы ухаживать за малышом.

Питание кормящей мамы
Питание должно быть здоровым и сбалансированным, состоять из пропорциональной смеси углеводов, белков и жиров.

Твит

В советские времена в магазинах можно было найти всего два вида паркетного лака. Они назывались: ленинградский и московский паркетный лак. Сегодня рынок строительных материалов представлен огромным набором различных лаков для паркета.

Как подобрать лак для паркета
Лаки различаются не только составом, но и степенью блеска, уровнем износоустойчивости. По степени блеска лаки разделяются на три группы.

1. К матовым лакам относятся те, которые способны отражать до 30% света.

2. Полуматовые лаки отражают свет в диапазоне 30-70%.

3. Глянцевые лаки способны отражать свет от 70 до 100%.

Для достижения матовости в состав лаков добавляются пассивные заполнители.