Есть несколько важных правил для тех, кто начал свои первые достижения в области фитнеса. Вы уже нашли время для спорта и оно удобно вписывается в ваш график. Давайте разберём, что ещё вам необходимо знать и уметь, чтобы добиться оптимальных результатов в этой неизведанной области. Определите задачу, которую вы поставили перед собой, когда шли на занятия по фитнесу. Вы хотите сбросить лишний вес, или добиться тонкой изящной фигуры, как у фотомоделей? Какая бы цель не стояла перед вами, тренировки должны будут проходить по плану. Секрет вашего успеха будет состоять в их регулярности и последовательности. Поймите для себя, что фитнес — это не столько хобби, сколько труд над собой и своим телом. Пропуская тренировки вы каждый раз делаете шаг назад. Выкла
