• Как питание влияет на состояние нервной системы ребенка. Здесь необходим определенный набор витаминов и минеральных веществ:
1. Витамин В1 снимает стресс. При его недостатке дети плохо учатся, хуже запоминают.
2. При недостатке витамина В2 возникают головные боли, чувство усталости.
3. Без витамина В6 – невозможен синтез любых белков, в том числе и белков нервных волокон.
4. В12 входит в состав структуры нервной системы.
5. Магний – защищает от стресса.
6. Кальций снижает возбудимость.
• Как питание влияет на уровень глюкозы и профилактирует сахарный диабет.
• Как питание защищает от ожирения, от проблем со щитовидной железой, болезней ЖКТ и др. читайте в статье