Измените Свой Образ Жизни!

Сколько раз, вы слышали от своих друзей и подруг что вы тучный или очень хилый человек. Вы постоянно чувствуете себя подавленным от того, что многие стройны, а вы нет.

Может хватит себя угнетать такими мыслями. Пора действовать!

Измените свой образ жизни. Видь это так легко, главное захотеть.

Что для этого нужно сделать? Так это проанализировать сначала свой день, а затем включить в него всего три компонента:

- физические упражнения;
- рациональное питание;
- баню, как средство восстановления после физической активности.

Наиболее полезными из всех физических упражнений является те, которые действуют на вас аэробно.