Добрый день, качки и няшки, сегодня общая тема на я-качке, сегодня будем говорить о том как накачать мышцы, об основных принципах и ошибках, которые мы допускаем когда эти самые мышцы качаем.
Во-первых, как и в любом деле нельзя без подготовки, так и тут не обойтись нам без вводной части. Так что всегда когда качаем мышцы мы будем разминаться! Разминка – это наша небольшая страховка от получения травм, помимо обычной физкультурной разминки, делаем качковую, делаем разминочные подходы, не ленимся! Ведь как накачать мышцы, когда ты ленивый! Вообще, ленивый качек – не качек! Разминка способствует быстрейшему разогреву мышц, разогрев мышц – залог улучшения результатов, увеличения мышц всех групп, будь то грудь, плечи или битки.
Во-первых, как и в любом деле нельзя без подготовки, так и тут не обойтись нам без вводной части. Так что всегда когда качаем мышцы мы будем разминаться! Разминка – это наша небольшая страховка от получения травм, помимо обычной физкультурной разминки, делаем качковую, делаем разминочные подходы, не ленимся! Ведь как накачать мышцы, когда ты ленивый! Вообще, ленивый качек – не качек! Разминка способствует быстрейшему разогреву мышц, разогрев мышц – залог улучшения результатов, увеличения мышц всех групп, будь то грудь, плечи или битки.
