Здравствуйте мои дорогие йожки и йожики.
Сегодня мы поговорим об одной из асан йоги, довольно простой.
Да со стороны выглядит довольно просто для исполнения, но если вы не уверены в силе и выносливости своих рук, то асана скорее всего будет выполнена неточно или некорректно.
Выполняя Высокую Планку мы нарабатываем и силу и гибкость, а наша асанка меняется на глазах.
Данная асана очень важна, особенно для новичков, ведь она позволяет прочувствовать свое тело ровным, а позвоночник удлиненным от макушки до пяток, дает правильное ощущение и восприятие себя в пространстве.
Сегодня мы поговорим об одной из асан йоги, довольно простой.
Да со стороны выглядит довольно просто для исполнения, но если вы не уверены в силе и выносливости своих рук, то асана скорее всего будет выполнена неточно или некорректно.
Выполняя Высокую Планку мы нарабатываем и силу и гибкость, а наша асанка меняется на глазах.
Данная асана очень важна, особенно для новичков, ведь она позволяет прочувствовать свое тело ровным, а позвоночник удлиненным от макушки до пяток, дает правильное ощущение и восприятие себя в пространстве.
