Капуста — настоящая находка для человека, который мечтаетпохудеть. Какая из представительниц этой овощной культуры лучше — белокочанная, брокколи, кольраби, цветная? Да все они хороши!
И каждая — по-своему. Но мы сегодня расскажем о брюссельской.
3 дня на капусте
Если вы решите использовать брюссельскую капусту для похудения, компонуйте ваше меню из разных продуктов.
1-й день
Завтрак: 250-300 г отварной брюссельской капусты, 1 ломтик зернового хлеба, 50 г сыра, чай с сахаром.
Обед: вегетарианский суп (из брюссельской капусты, моркови, сельдерея, лука), сок.
Полдник: запеканка из брюссельской капусты (200 г), сок.
Ужин: 200 г отварной брюссельской капусты.
И каждая — по-своему. Но мы сегодня расскажем о брюссельской.
3 дня на капусте
Если вы решите использовать брюссельскую капусту для похудения, компонуйте ваше меню из разных продуктов.
1-й день
Завтрак: 250-300 г отварной брюссельской капусты, 1 ломтик зернового хлеба, 50 г сыра, чай с сахаром.
Обед: вегетарианский суп (из брюссельской капусты, моркови, сельдерея, лука), сок.
Полдник: запеканка из брюссельской капусты (200 г), сок.
Ужин: 200 г отварной брюссельской капусты.
