Дешевый хостинг



 

Здоровый образ жизни

Автор: IrinaSkl | Дата: 27-04-2021 в 18:00 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Здоровый образ жизни
Существует распространенное мнение, что здоровый образ жизни – это только отказ от пагубных привычек, занятия в фитнес клубе и правильное питание. Конечно, эти факторы – неотъемлемая часть при желании подольше жить, не сталкиваясь с больницами и врачами. Но в широком понимании это знакомое всем словосочетание подразумевает целый комплекс правил, выполнение которых поможет поддерживать свой организм в здоровом состоянии и сохранять молодость долгие годы. Главное условие – регулярность. Если следовать рекомендациям от случая к случаю, то извлеченная польза не принесет стабильного заметного результата. Новые правила должны превратиться в укоренившиеся привычки. Только тогда ваше настроение будет всегда веселым, состояние – бодрым, а здоровье – крепким.

Категория: Блогосфера

 

Дни овуляции

Автор: IrinaSkl | Дата: 26-04-2021 в 13:35 | Просмотров: 18 | Комментариев: 0



Дни овуляции
Каждой женщине, активно ведущей интимную жизнь, необходимо знать свои дни овуляции. Только в этот период она способна к зачатию ребенка, что надо учитывать при планировании беременности. При желании отложить вопрос материнства умение подсчитать, когда наступит овуляция, необходимо для естественного предохранения.

При отсутствии патологий в развитии детородной функции, у девушек в 10-15 лет начинается первый менструальный цикл, говорящий о том, что она вступила в репродуктивный возраст. Когда менструации прекращаются, что может наступить в 40-45 лет, женщина утрачивает способность к рождению ребенка. Каждый менструальный цикл может длиться от 24 до 31, т.е. приблизительно месяц.

Категория: Блогосфера

 

Естественный макияж на каждый день

Автор: IrinaSkl | Дата: 26-04-2021 в 13:34 | Просмотров: 23 | Комментариев: 0



Естественный макияж на каждый день
Декоративная косметика – это как вторая кожа. Трудно найти современную женщину, которая бы могла себе представить каждодневную жизнь без пухлой косметички. Мы мгновенно впадает в ступор, если обнаруживаем в сумочке ее отсутствие. «О, ужас! Я оставила ее дома!»

Выйти из дома, не накрасившись – да вы что, это все равно, что голой перед всеми! При этом мы даже не задумываемся порой, сколько времени приходится проводить перед зеркалом, чтобы «сделать лицо», какую невероятную часть бюджета затрачиваем на помады, корректоры, тональные кремы, тени и прочее, прочее, прочее – нет им числа.

И еще – чего больше от макияжа: пользы или вреда?

Естественная красота без макияжа

Категория: Блогосфера

 

Пресс у девушек кубиками

Автор: IrinaSkl | Дата: 24-04-2021 в 17:17 | Просмотров: 22 | Комментариев: 0



Пресс у девушек кубиками
Существует много разных мнений насчет кубиков у представительниц прекрасного пола. Кто-то считает, что это выглядит по-мужски, кто-то наоборот склоняется к тому, что пресс кубиками – это признак высоко спортивного мастерства. В общем, объективное мнение такое: пресс у девушек кубиками – это прекрасно, но только когда она не изводит себя «сушкой», а грамотно строит своё питание и тренировочный процесс. Всё чаще девушки, посещающие спортивные залы, задаются вопросом: правильно и регулярно выполняю упражнения на кор (т.е. брюшные мышцы), кожа подтянулась, с этим не поспоришь, а где же кубики?

Категория: Блогосфера

 

Фитнес с мячом для похудения

Автор: IrinaSkl | Дата: 24-04-2021 в 17:16 | Просмотров: 19 | Комментариев: 0



Фитнес с мячом для похудения
Фитбол – прекрасный инструмент для проработки спины и пресса. Он является необходимым дополнением для тренировки мышц бедер и ягодиц. Кроме того, для рук и плеч такая нагрузка иногда будет приятной. И, конечно, без него немыслим фитнес с мячом для похудения организма.

В связи с тем, что мяч для фитнеса – инвентарь довольно неустойчивый, для удержания баланса на нем требуется помощь самых различных мышц-стабилизаторов, а, как известно статическая нагрузка – самая эффективная разновидность тренинга. Также он предотвращает боль в связках и тяжесть в мышцах во время нагрузки, поскольку комплекс упражнений с ним не позволит сделать резких движений.

Категория: Блогосфера

 

Как спланировать посадки цветов на участке

Автор: vosblog | Дата: 24-04-2021 в 10:09 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Как спланировать посадки цветов на участке
Каждый садовод хотел бы, чтобы на его садовом участке было красиво от цветущих растений. Чтобы создать клумбу непрерывного цветения нужно продумать план или схему. Также учитывают высоту растений. Многолетники и кустарники наращивают корневую систему поэтому их сажают на расстоянии. Этому учатся на курсах ландшафтного дизайна, но можно и самим сделать уютный уголок в своём саду. Для этого достаточно посмотреть пример создания такой схемы.

Категория: Блогосфера

 

Популярные интернет-магазины: насколько удобно в них покупать

Автор: vosblog | Дата: 24-04-2021 в 09:48 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Популярные интернет-магазины: насколько удобно в них покупать
Все чаще потребители совершаю покупки в интернете. Особенно они стали востребованы во время режима самоизоляции из-за коронавируса. Сами магазины приумножили свои возможности, воспользовавшись ситуацией. Однако доверяй, но проверяй. Перед покупкой стоит познакомиться с отзывами пользователей, чтобы как говорится не купить кота в мешке. Поможет в этом и личный опыт, с чем вас и призываю познакомиться.

Категория: Блогосфера

 

Диета для ребенка с лишним весом

Автор: IrinaSkl | Дата: 23-04-2021 в 12:12 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Диета для ребенка с лишним весом
Сейчас наши дети мало двигаются, много играют в гаджеты, редко бывают на улице. В результате перед многими родителями встает проблема возможного ожирения ребенка, которую сможет решить только специальная диета для ребенка с лишним весом.

Чтобы не прибегать к кардинальным мерам, желательно с рождения малыша следовать правилам питания.

— Нельзя насильно заставлять есть свое чадо: пусть съедает столько, сколько ему требуется.

— Побольше гуляйте с ребенком, ограничивайте время, проводимое около экрана компьютера, телевизора.

— Показывайте на своем примере, что необходимо вести здоровый образ жизни: проводите свободное время на свежем воздухе, начинайте утро с несложной разминки, соблюдайте режим дня, питайтесь вовремя.

Категория: Блогосфера

 

Грудное вскармливание и курение

Автор: IrinaSkl | Дата: 23-04-2021 в 12:11 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Грудное вскармливание и курение
Рождение маленького человека – несравнимые ни с чем радость и счастье для родителей. Все родственники и знакомые желают ему здоровья и безбедной жизни. Молодые родители следуют рекомендациям, чтобы его существование не омрачалось болезнями. По мнению врачей наилучшим вариантов кормления малыша является грудное молоко. Но если мама страдает никотиновой зависимостью, то возникает вопрос, как сочетается грудное вскармливание и курение, и влияет ли на младенца пагубная привычка. Психология людей устроена так, что они стараются оправдать свои действия, ища подтверждение правильности своих поступков.

Категория: Блогосфера

 

Занятия аквааэробикой

Автор: IrinaSkl | Дата: 21-04-2021 в 20:46 | Просмотров: 11 | Комментариев: 0



Занятия аквааэробикой
Для тех, кто планирует посетить занятия аквааэробикой, стоит заранее узнать об этом водном виде тренинга, т.к. он отличается от обычных тренировок в зале. Про основные понятия об аквааэробике (что это, плюсы и минусы, противопоказания, как выбрать бассейн) вы можете прочитать по приведенной ссылке, а в этой статье остановимся на том, в чем заниматься, какое занятие выбрать, как проходит тренинг, какие аксессуары можно использовать.

В чем заниматься аквааэробикой
1. Спортивный купальный костюм. Для начала определитесь, раздельный или слитный купальник вам подойдет. При выборе имейте в виду, что в раздельном купальнике вам может быть неудобно из-за того, что верхняя часть иногда слетает при выполнении упражнений.

Категория: Блогосфера

 

Упражнения для начинающих пилатес

Автор: IrinaSkl | Дата: 21-04-2021 в 20:45 | Просмотров: 15 | Комментариев: 0



Упражнения для начинающих пилатес
Пилатес сейчас очень «модный» вид физической нагрузки, включающий в себя плавные движения, переходящие в статические позы. Но при такой кажущейся простоте мышцы получают достаточную нагрузку, чтобы довольно долго после подобной тренировки оставаться в тонусе.

Данный вид тренинга разработан для укрепления внутренних мышц организма, в этом он совсем не уступает аэробике. С помощью не динамичных движений мы прекрасно прорабатываем суставы, выравниваем спину (чему также хорошо помогают специальные упражнения для позвоночника), улучшаем кровоснабжение наших сосудов, на счет статического напряжения идет сжигание жировых прослоек организма.

Категория: Блогосфера