Дешевый хостинг



 

Грудное вскармливание: советы кормящей маме

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-03-2021 в 10:57 | Просмотров: 27 | Комментариев: 0



Грудное вскармливание: советы кормящей маме
После рождения малыша ваша жизнь изменилась и то, над чем раньше вы, возможно, не задумывались, теперь вызывает массу вопросов. Что можно кормящей маме делать, а чего нельзя? Рассмотрим самые распространенные вопросы.

1. Использование медицинских препаратов
Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием, однако в аннотации пишут о запрете использования в период лактации. А просто дело в том, что большинство фармацевтических компаний не производит испытание препарата на кормящих. Это связно с большой дороговизной, трудоемкостью и длительностью процесса.

Категория: Блогосфера

 

Как выбрать культиватор для дачи

Автор: IrinaSkl | Дата: 15-03-2021 в 10:56 | Просмотров: 19 | Комментариев: 0



Как выбрать культиватор для дачи
У новоиспеченных дачников, которые недавно приобрели участок, возникает много насущных вопросов. Многие из них связаны с обработкой почвы, поэтому важно знать, как выбрать культиватор для дачи, с помощью которого можно начать ведение своего небольшого хозяйства.

Зачем нужен культиватор
Это устройство было разработано для упрощения некоторых манипуляций, которые человек обычно выполняет с помощью лопаты. Культиватором можно вспахивать землю, разрыхляя ее без переворачивания отдельных пластов. Параллельно с этим осуществляется борьба с сорняками, потому что корни растений поднимаются на поверхность, и их легко собрать.

Категория: Блогосфера

 

После тренировки болят мышцы

Автор: IrinaSkl | Дата: 14-03-2021 в 17:22 | Просмотров: 27 | Комментариев: 0



После тренировки болят мышцы
Обычно, выходя с тренировки, многие ожидают, что на следующий день их тело будет разрываться от мышечной боли, поскольку это свидетельствует об их полной самоотдаче во время тренинга. Это логично, но не обязательно. Много вопросов и споров в нынешнее время возникает на тему «После тренировки болят мышцы – это хорошо или плохо?»

Очень глубоко «копать» в физиологические термины мы не будем, но с максимально понятной точки зрения постараемся проанализировать этот вопрос.

Каждый из нас знаком с крепатурой, или по-научному – синдромом отсроченной мышечной боли. По её причине мы ощущаем боль в мышцах на следующий или через день после тренировки.

Категория: Блогосфера

 

Лфк для позвоночника

Автор: IrinaSkl | Дата: 14-03-2021 в 17:21 | Просмотров: 18 | Комментариев: 0



Лфк для позвоночника
Наши предки, чтобы выжить и прокормить себя, проходили сотни миль, охотились, плавали, одним словом, вели активный образ жизни, умирая скорее от неудачной схватки со зверем, а не от больных суставов. В современном же мире технологий, не вставая с места, можно заказать себе еду, заработать денег, пообщаться с друзьями и даже завести роман в социальных сетях. То есть делать все то, чем и занимались наши родственники, только не поднимая свою филейную часть со стула. И хотя продолжительность жизни наших далеких предков составляла около 25 лет, иногда спина болит так, что мы сожалеем, что наш возрастной рубеж составляет 70: еще ж мучиться целых 45 лет!

Категория: Блогосфера

 

Вреден ли рентген

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-03-2021 в 18:36 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Вреден ли рентген
Уже более века со дня открытия Вильгельмом Конрадом Рентгеном икс-лучей рентгеновское излучение исправно служит человечеству. Оно помогает находить дефекты в различных конструкциях, изучать строение вещества, проверять багаж пассажиров – и, конечно же, стоит на страже здоровья человек. Несмотря на все достоинства этого метода диагностики, многих до сих пор беспокоит вопрос, вреден ли рентген для человека.

Справедливости ради следует отметить, что не Рентген впервые узнал о существовании икс лучей. Первые снимки в этих лучах были сделаны в г. Баку еще в 1884 году. Еще до вручения Рентгену Нобелевской премии отечественными учеными был создан прибор для стереоскопического изучения рентгенограмм.

Категория: Блогосфера

 

Видео Как правильно делать выпады

Автор: IrinaSkl | Дата: 13-03-2021 в 18:35 | Просмотров: 17 | Комментариев: 0



Видео Как правильно делать выпады
Выпады являются базовыми упражнениями, которые должны входить в комплекс любой тренировки, поскольку подходят они всем: и новичкам, и профессионалам. Во время выполнения выпадов работают все мышцы ног, спины, пресса, а если взять еще и веса, то подключаются и руки.

Не зная, как правильно делать выпады, вы можете получить травмы, которые будут давать о себе знать все оставшуюся жизнь. Стоим, ноги на ширине плеч, руки держим на корпусе. Пресс напряжен, сохраняем естественный изгиб спины, мыски ног немного косолапят. На вдохе делаем глубокий шаг назад и немного в сторону (для сохранения баланса), сгибаем обе ноги под прямым углом, причем вес тела переносим на ногу, которая впереди, та что сзади нужна нам исключительно для равновесия.

Категория: Блогосфера

 

Когда сажать рассаду помидоров в 2021 году по лунному календарю?

Автор: vosblog | Дата: 13-03-2021 в 13:05 | Просмотров: 20 | Комментариев: 0



Когда сажать рассаду помидоров в 2021 году по лунному календарю?
Вот и дождались любители шести соток весны - времени, когда будут сажать рассаду различных культур и цветов, в том числе и помидоров. Важный ориентир для успешного получения всходов, выращивания растений - это лунный календарь. С древности люди ориентировались на положение Луны и знаки Зодиака, как говорится, смотрели на звёзды. Наука непростая, но я доступным языком рассказала о премудростях лунного календаря для посадки рассады томатов.

Категория: Блогосфера

 

Первая помощь при отравлении

Автор: IrinaSkl | Дата: 12-03-2021 в 11:03 | Просмотров: 14 | Комментариев: 0



Первая помощь при отравлении
Как минимум раз в жизни каждый человек страдал от какого-либо отравления. А уж при праздничных перееданиях и неумеренном приеме алкоголя – это сплошь и рядом.

Следует, однако, знать, что первая помощь при отравлении может значительно различаться, поэтому в данной статье мы рассмотрим наиболее распространенные виды отравлений и неотложную помощь при них. Главное, что нужно помнить – после того, как вы оказали первую помощь, обязателен осмотр пострадавшего врачом.

В случае если отравился ребенок, консультация доктора необходима даже при легком пищевом отравлении (токсикоинфекция). С нее и начнем

Категория: Блогосфера

 

Видео Как увеличить бедра и ягодицы

Автор: IrinaSkl | Дата: 12-03-2021 в 11:02 | Просмотров: 16 | Комментариев: 0



Видео Как увеличить бедра и ягодицы
Соблазнительные бедра и выделяющиеся ягодицы давно потеснили худощавые ноги и плоские попы. Гораздо интереснее наблюдать за атлетичной, аппетитной девушкой, которая выходит из спортзала, а не за болезненного вида худощавой особой, которая вечно смотрит в сторону запрещенных ресторанов.
Самое действенное упражнение для наращивания мышечной массы на бедрах — это приседания. Его необходимо включать в разминку или же в основной комплекс. Для получения большего эффекта от упражнения, его можно выполнять со свободными весами.
Узнайте из представленного ниже видео, как увеличить бедра и ягодицы, не ложась под нож.

Категория: Блогосфера

 

Фото Зарядка для похудения

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-03-2021 в 10:22 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Фото Зарядка для похудения
Во-первых, начинать зарядку можно, не вставая с кровати.

Во-вторых, не понадобится специальной одежды и спортивного инвентаря.

В-третьих, упражнения не займут больше 10 минут.

И самое главное, она пробуждает тело, кровь приливается к мышцам, суставы разрабатываются, кислород поступает в легкие, следовательно, день пройдет прекрасно.

На фото Зарядка для похудения приведены 12 несложных упражнений, которые помогут вам добиться стройной фигуры и долгие годы оставаться в отличной спортивной форме. Кроме того, с ее помощью вы получите утренний заряд бодрости, который придаст сил на весь день. Важно делать зарядку ежедневно, не перенапрягаться и дополнительно уделять несколько часов в неделю на полноценную тренировку.

Категория: Блогосфера

 

Белковый коктейль для роста мышц

Автор: IrinaSkl | Дата: 11-03-2021 в 10:21 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



Белковый коктейль для роста мышц
На радость природе и спорту всё больше людей выбирают здоровье. Фитнес клубы вырастают, как грибы, на прилавках появляется всё больше спортивных журналов, которые пропагандируют рельефные тела. И это прекрасно, что люди стремятся к подобным эталонам.

Но чаще всего, приходящим в первый раз в зал новичкам «садятся на уши» тренера, и на их голову обрушивается целая масса информации о спортивном питании. Это нормально: инструкторам выгодно рекламировать то, что продается у них в зале.

Прежде чем соглашаться на белковый коктейль для роста мышц и выкладывать каждый раз «нормальную» сумму за порцию, давайте рассмотрим, что это, и какова его польза.

Категория: Блогосфера