postPR.ru » Песочница » Упражнение планка. Чем полезно и чем реально опасно?

    Дешевый хостинг



 

Упражнение планка. Чем полезно и чем реально опасно?

Автор: Bestbodyblog | Дата: 9-11-2020 в 18:51 | Просмотров: 28 | Комментариев: 0





Упражнение планка. Чем полезно и чем реально опасно?
Планка, планка, планка. Про это упражнение все только и говорят. Как похудеть в планке, как накачать пресс, как повысить выносливость? Бла-бла-бла. Нет, я совсем не против этого упражнения, оно действительно классное, просто на волне всеобщего восхищения, все как-то забывают о том, что подходит оно далеко не всем. И делать это статическое упражнение правильно совсем не просто. О том, как получить реальную отдачу от стояния в планке, о правилах безопасности его выполнения, короче, о том, как делать планку и не покалечится, читайте в моей статье.

Категория: Песочница

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.