Какая девушка не мечтает о тонкой талии?! И я не исключение! В поисках информации на просторах интернета, просматривая видео уроки от именитых спортсменов, читая литературу, я уяснила для себя, что ПРЕСС КАЧАТЬ НЕ БУДУ! Потому как может получиться обратный эффект. Я заметила, что у многих спортсменок при идеальной спортивной форме (плоский живот, красивый рельеф) талии нет!
Так вот! Чтобы получить тонкую талию нужно работать над: плечи, спина и бедра. Прорабатываем мышцы пресса только базовыми упражнениями на статику и сопротивление. Только соблюдая пропорции плеч, бедер и спины мы получим тонкую талию!
И еще П! Жир не сгорает выборочно, зонами, только с боков или с живота. Когда Вы, соблюдая рекомендации по питанию и занимаясь в кардио зоне начнете худеть, то это будет происходи
Так вот! Чтобы получить тонкую талию нужно работать над: плечи, спина и бедра. Прорабатываем мышцы пресса только базовыми упражнениями на статику и сопротивление. Только соблюдая пропорции плеч, бедер и спины мы получим тонкую талию!
И еще П! Жир не сгорает выборочно, зонами, только с боков или с живота. Когда Вы, соблюдая рекомендации по питанию и занимаясь в кардио зоне начнете худеть, то это будет происходи
