Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/vsezasvety/postpr.ru/engine/modules/show.short.php on line 169 Все публикации пользователя ataman175 - Портал postPR.ru: анонсы, новости, инструменты для вебмастеров, форум http://postpr.ru/ ru Все публикации пользователя ataman175 - Портал postPR.ru: анонсы, новости, инструменты для вебмастеров, форум postPR Как накачать пресс в домашних условиях http://postpr.ru/45484-kak-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah.html http://postpr.ru/45484-kak-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah.html Как накачать пресс в домашних условияхПриветствую вас друзья! Очень много людей озадачены вопросом, как сделать заветные, красивые кубики на прессе. И сегодня я вас научу, как это сделать.

Для начала развею несколько мифов и заблуждений на счет пресса:


Качая пресс, невозможно накачать определенный сегмент (верх или низ). Прямая мышца живота она едина, а те разделения, которые мы видим, это мышечные фасции которые разделяют визуально пресс на части. Прямая мышца живота она либо сокращается, либо нет, поэтому все упражнения задействую весь пресс, просто какие-то упражнения больше или меньше смещают акцент на определённую часть.



]]>
ataman175 Wed, 02 Dec 2015 16:14:35 +0300