Твит

Кто-то любит летом валяться на пляже, подставляя солнышку бока, или жарить шашлык за городом, наслаждаясь играми огня и дыма, а кто-то предпочитает активный образ жизни и решает заниматься спортом. Достойный выбор! Теплая погода располагает к тренировкам на свежем воздухе, а созерцание природы дополняет эффект физической нагрузки положительными эмоциями. Остается только выбрать, на каком именно виде спорта остановиться. Предлагаем подборку самых популярных летних занятий, к которым можно приступить без особой подготовки и материальных затрат.

Твит

Рассмотрим три рецепта простых и легких блюд, которые можно включить в рацион тем, кто хочет сбросить лишний вес или сохранить стройность.
Если правильно питаться, твоя фигура будет оставаться стройной

Данные рецепты простых и легких блюд следует взять на заметку тем, кто следит за своей фигурой. Много времени на их приготовление тебе не понадобится.

Они могут стать идеальным завтраком для тех, кто не любит плотно есть с утра, вкусным перекусом между основными приемами пищи или легким ужином.

Твит

Завтрак для похудения звучит завораживающе, хочется не только слышать, но видеть как уходят лишние килограммы. До Нового года осталось совсем немного и вряд ли удастся серьезно скинуть вес, но попытаться все же стоит. Сайт Я – Милочка предлагает вам несколько рецептов, малокалорийных, практически без углеводов, но полезных и сытных. Причем готовить завтрак для похудения можно накануне вечером.

За ночь блюда успеют пропитаться и приобрести своеобразный вкус.
Рулетики из куриного филе

Куриное филе – 2 шт
1 болгарский перец
1 луковица
2-3 ст.л. нежирной сметаны
Соль и специи по вкусу

Твит

Современные тенденции уличной моды кардинально отличаются от первых экспериментов против стереотипов и шаблонов. Первооткрыватели и создатели street style не особо задумывались об эстетической ценности образов, расставляя приоритеты лишь в отношении удобства и комфорта. В настоящее время уличный стиль сохраняет идеи раскрепощенности, непринужденности, свободы от общепринятых норм, но при этом следует правилам сочетаемости цветов, фасона, стилевых нюансов.

Твит

Каждая женщина, особенно достигнув определенного возраста ( скорбно промолчим какого ), каждый день с ужасом смотрит на себя в зеркало. Новый день приносит новые разочарования, появляются морщинки, кожа теряет свою упругость и эластичность. Накопив определенную сумму, женщина бежит в ближайший магазин за чудо-кремом. Намазавшись им, приступает к готовке еды. А на обед и жареное, и жирное, и сладкое!
И невдомек милым дамам, что бороться со старостью следует мало-мальски полезной едой, которая оздоровит тело и придаст дополнительную энергию.

Твит

Какие родители после рождения малыша не мечтают о том, чтобы он рос крепким и здоровым,Родители и дети: а также после взросления стал успешным человеком. Но иногда ради таких благих целей они идут и не на самые лучшие шаги.

Первой типичной ошибкой в воспитании, когда оно ставится во главу отношений с ребенком. Тогда каждый свой шаг родитель соизмеряет с собственными воспитательными методами. И поэтому он боится лишний раз выразить свои элементарные человеческие эмоции по отношению к ребенку. Таким образом, малыш все реже получает такие важные для него слова о любви к нему, а вместо этого слышит упреки, приказы и поучения.

Твит

Самая первая и главная ошибка худеющих, состоит в том, что отказ или резкое ограничение в еде приводит не к потере веса, а проблемам со здоровьем и нервному срыву. Мы предлагаем на ваш суд ошибки и мифы, с которыми сталкиваются стремящиеся похудеть особы. [Далее...]

1. Чем меньше ешь – тем больше веса теряешь

Поначалу, это действительно так, уменьшение количества пищи ведет к потере веса, но организм «умный» и включает механизм защиты и снижения потери веса.

Твит

Чудесным изобретением древних дизайнеров стало лёгкое платье, именуемое сарафаном. Одежда простых крестьянок постепенно перекочевала в гардероб вельмож из-за своей универсальности. Масса возможностей для изобретательства открыла сарафану двери в самые богатые шкафы модниц. Среди преимуществ такого платья — свободный покрой и объём.

Любая женщина в летнем платье, сшитом со вкусом, выглядит цветущей. Это касается абсолютно всех, независимо от возраста и объёма талии. Однако, как правило, девушки покрупнее, всё же, смущаются своих пышных габаритов и не рискуют обнажать плечи.

Твит

В наше время лишний вес стал такой всеобъемлющей проблемой, что его видят у себя все женщины, даже те, кто совершенно к этому не склонен. На диетах, фитнес-программах и банальном отказе от еды сосредоточено все женское население планеты, а ведь многим это не только не нужно, но еще и вредно.

И прежде чем задавать себе вопрос, как можно похудеть за неделю, лучше выяснить, нужно ли вам это в действительности, а затем определить причину своего излишнего веса, ведь от нее зависит то, каким образом будем сбрасывать килограммы. Итак, давайте рассмотрим возможные варианты:

Читать далее

Твит

Польза обруча (хула- хупа) очевидна. Это простой и очень эффективный спортивный тренажер. Он может быть обычным обручем, а может иметь для лучшего массажа встроенные жесткие элементы.Приобрести такой спортивный обруч можно в любом магазине спортивных товаров и выбрать можно по цене, весу и другим параметрам.

Приобретя такой обруч, вы сможете заниматься дома в удобное для вас время, улучшить здоровье и уменьшить вес.

Итак, какова же польза обруча (хула- хупа):

Массажируя кожу, обруч усиливает кровоснабжение и питание брюшных мышц, тем самым приводя их в тонус и избавляя от целлюлита в проблемных местах. Брюшные мышцы крепнут, ваш пресс становится все крепче и крепче;

Твит

Что отличает модные тенденции на платья весной-летом 2014 года? Элегантность в сочетании со спортивностью, бессмертная джинса по-прежнему не меркнет, стильная полоска и заманчивые цветочные узоры – вот основные приметы модных платьев.

Пышные юбки, скромные футляры, если у вас получится быть такой, как Одри Хелберн в «Римских каникулах», вы попадете в точку! Носите яркие и сочные цвета и платья из блестящих тканей. Слегка увеличенные плечи, расклешенные фасоны, завышенная талия, разрезы и декольте. Элегантное ретро связывает времена и эпохи, каждый раз внося нечто новое.