Этот вопрос интересует очень многих. Так сколько нужно спать нам для того, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно. Разные источники дают разные данные.
Исследования прошлого века показывают, что в обычному человеку в день нужно спать по 7-8 часов и тогда он будет всегда в здравии, но согласиться с этим трудно и даже учёные в последние годы изменили свою точку зрения.
Ведь мы все разные, у каждого свой график, физические данные, возраст, условия.
И поэтому нет такого понятия норма сна - точнее она есть, но для каждого она индивидуальна. Но как же узнать сколько нужно спать именно Вам
Исследования прошлого века показывают, что в обычному человеку в день нужно спать по 7-8 часов и тогда он будет всегда в здравии, но согласиться с этим трудно и даже учёные в последние годы изменили свою точку зрения.
Ведь мы все разные, у каждого свой график, физические данные, возраст, условия.
И поэтому нет такого понятия норма сна - точнее она есть, но для каждого она индивидуальна. Но как же узнать сколько нужно спать именно Вам
