Твит

Во Франции в городе Биаррице завершился чемпионат мира по бодифитнесу. Победу в категории 168 сантиметров одержала жительница Новосибирска Дарья Мануйленкова. Известие о том, что Дарья Мануйленкова завоевала золото на международных соревнованиях по бодифитнесу, было очень радостным! Наполнило мое сердце счастьем! Даша шла к этой победе 8 сезонов! Дорогие мои читатели, делюсь этой радостью с Вами!

Твит

Бодибилдинг для женщин - мифы и реальность.
С каждым годом популяризация спорта, здорового образа жизни, правильного питания все масштабнее. Гармоничное, подтянутое, женственное тело – залог успешности и женского здоровья.
Нет той женщины, которая бы не задумывалась о, (или даже, совершала попытки) посещении тренажерного зала. Но, по-прежнему, женщин, занимающихся регулярно, единицы. В чем же дело? В усталости после рабочего дня, повседневности материнских хлопот, загруженности домашними обязанностями …или все-таки в страхе перед «железом» и «весом»?! Чего вы боитесь?

Твит

Часто стремясь освоить незнакомую для себя сферу, мы ориентируемся на профессионалов в этой сфере и стараемся им подражать. И это правильный подход, но только не в строительстве своего тела.
Организм не готов к нагрузкам, которые используют ежедневно профессиональные атлеты. Готовность к таким объемным нагрузкам выражается большими мышцами на теле и стремясь повторять те же схемы мы лишь загоним организм в тупик через мерными нагрузками.
Для начинающих атлетов отлично подойдут тренировочные программы, которые представлены в моей статье.
Для знакомства с полным материалом перейдите на сайт.

Твит

Это не секрет, что многие не довольны своим внешним видом, и дело тут не в одежде, а элементарно - в нескольких лишних килограммах. Бывает и наоборот - человек не доволен недостаточным количеством массы тела, особенно мышечной. Второй вариант чаще всего касается мужчин. В определенный момент смотришь на себя в зеркало и думаешь: "Какой я не складный, вот если бы у меня были мышцы, да меньше вес...".

Твит

Древние называли тело домом для души. Хотите, чтобы Ваша душа ютилась в дряблой, покосившейся хибаре, с рыхлыми, заваленными старым хламом, сырыми, наполовину обваленными стенами, или ей будет намного комфортнее в светлом, полупрозрачном, открытом солнечному свету дворце? Как сделать свое тело красивым и здоровым, а жизнь счастливой и наполненной энергией? Как научиться нравиться себе и окружающим? Как жить в гармонии?