Добрый день, уважаемые читатели моего сайта. Продолжаем тему сна. Сегодняшний пост обращен к тем, кто плохо засыпает, или вообще не может долго заснуть.
Не буду писать банальности, типа — не ешьте и не пейте кофе на ночь, и прочее… Я дам пару конкретных, очень простых методов, которые помогут Вам засыпать очень быстро, буквально в течение нескольких минут и спать спокойно, и глубоко всю ночь.
Но прежде, чем Вы начнете читать дальше, Вам нужно (если Вы еще не сделали этого) прочитать вот ЭТУ страничку, и ЭТУ. Прочли? Тогда поехали дальше.
Когда Вы уже сидите на кровати, перед тем как ложиться спать, сделайте точечный массаж одной единственной точки — вот этой:
Не буду писать банальности, типа — не ешьте и не пейте кофе на ночь, и прочее… Я дам пару конкретных, очень простых методов, которые помогут Вам засыпать очень быстро, буквально в течение нескольких минут и спать спокойно, и глубоко всю ночь.
Но прежде, чем Вы начнете читать дальше, Вам нужно (если Вы еще не сделали этого) прочитать вот ЭТУ страничку, и ЭТУ. Прочли? Тогда поехали дальше.
Когда Вы уже сидите на кровати, перед тем как ложиться спать, сделайте точечный массаж одной единственной точки — вот этой:
