Аэробное дыхание, на основе которого разработана дыхательная гимнастика бодифлекс, насыщает организм кислородом, который расщепляет жир. Чтобы почувствовать разницу между своим дыханием и тем, которое используется в дыхательной гимнастике, нужно положить руку на живот. Вдохните и выдохните так, как Вы делаете это обычно.
Если у Вас есть желание заниматься бодифлексом дома и научиться правильно выполнять дыхательные упражнения, тогда приготовьтесь, и выполняйте шаг за шагом, не спеша все рекомендации.
Если у Вас есть желание заниматься бодифлексом дома и научиться правильно выполнять дыхательные упражнения, тогда приготовьтесь, и выполняйте шаг за шагом, не спеша все рекомендации.
