Твит

В современной жизни все больше и больше активных молодых мам. Пробежки по утрам, фитнес, тренажерный зал становятся неотъемлемой частью жизни, с которой не хочется расставаться. Беременность и роды не дают возможности продолжать тренировки. У кого-то токсикоз, кто-то как например я, лежит пластом всю беременность.
Тут уж не до гимнастики. Но после родов в обычный ритм хочется быстрее вернуться и тут возникает вопрос: «Через какое время после родов можно заниматься спортом?» и «Каким упражнениям стоит отдать предпочтения, без вреда для организма?».

Твит

Некоторые из спортсменов уделяют выбору времени для тренировок довольно большое количество времени. Хоть это и не должно привлекать столько внимания, как, например, выбор футболки в которой ты собираешься тренироваться. Качество тренировки ни в коем образе не будет зависить от футболки в которой ты тренируешься.
Естественно, в какое время ты тренируешься является важным моментом. Но это абсолютно не является определяющим фактором.
Не зацикливайся на выборе времени. Главное - это тренировки. Важно, чтобы время для твоих тренировок было удобноым для тебя. Тогда тебе будет проще заниматься и результаты не заставят себя долго ждать!

Твит

Тренировка Стетхема проводится по принципу "никаких повторов". Он выбирает 6 из нижеперечисленных упражнений на каждый день тренировки, не допуская при этом повторов. Джейсон выполняет комплекс из этих шести упражнений 5 раз, отдыхая между комплексами по 10 секунд. Важной особенностью тренировки Стетхема является высокая интенсивность, если тебе тяжело, то увеличь свой отдых между сетами, все-таки ты не Джейсон Стетхем ;)

Твит

С этой программой работал Льюис Армстронг (речь не о музыканте, а майоре морской пехоты США) при подготовке поставить мировой рекорд в подтягиваниях за подход. Все занимавшиеся по этой программе за несколько месяцев добились огромных результатов, и каждый из них мог выполнить не менее 20 повторений за подход.

Программа была разработана специально для того, чтобы увеличить подтягивания на турнике. Так же эта программа подходит для подтягиваний разными хватами. Эффективность полностью зависит от качества выполняемых упражнений, а количество повторений же в ней не важно. Нельзя допускать раскачки, рывков, неполной амплитуды и т.п., все подтягивания должны выполняться четко. Не нужно обманывать самого себя, нужно стремиться с идеальной техники выполнения подтягиваний.

Твит

Очень многие сталкиваются с вопросом как сбросить вес, но не меньшее количество людей желают его набрать. Именно этому и будет посвящена эта статья. Многие знают, что нужно много кушать, но проблема заключается в том, что ты начнешь набирать с массой и жир, а тебе этого вряд ли хочется =) Поэтому читаем статью как набрать мышечную массу Идеальными в этом случае будут физические тренировки со штангой: жим, присед, становая, и, конечно же, хорошее питание.

Твит

Твит

Завладей Главным Секретом Молодости Голливудских Звезд и Сохрани Свою Красоту!"

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!
А ведь есть, есть секрет, который ГАРАНТИРОВАННО «консервирует» нашу красоту и позволяет нам ВСЕГДА выглядеть на 10-15 лет моложе своих ровесников (на встрече одноклассников и однокашников ты всегда будешь казаться младшей сестрой или дочкой любого из тех, с кем когда-то сидела за одной партой).
И знаешь, что самое удивительное? Тебе известен этот самый секрет! Ты его знаешь и... Ленишься им воспользоваться! Или просто не знаешь, как завладеть этим секретом С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

А я теперь знаю! И очень скоро расскажу тебе!

Твит

Аннотация: В статье освещаются молодые футбольные дарования Германии, а точнее, игроки до 21 года включительно. В ней подробно разбирается вся карьерная биография этих молодых парней, которые решили связать свою жизнь с футболом. Также здесь показана статистика их выступлений за клубы, молодёжные и национальные сборные. Я думаю, что эта статья приводит пример молодому поколению о том, что нужно всегда ставить перед собой максимальные цели. Так как всё возможно, стоит только постараться. Ведь эти молодые немецкие ребята мечтали и смогли воплотить свои мечты в жизнь.

Твит

Всегда мечтали открыть спортивный клуб, но не знали с чего начать? Я представляю вам бизнес план спортивного клуба, который поможет вам осуществить вашу мечту. Здесь необходимо понять все те цели которые вы хотите поставить перед собой. Главная цель - это содействие техническому спорту. Хорошо бы подошел культурный комплекс, который работает всесезоно. Предоставляемые услуги должны быть на высшем уровне.

Твит

Форум о спорте и прогнозов! Этот форум совсем новый но скоро будет раскручен и популярным!
На форуме обо всех спортивных истории, новости и информация! Каждый день будет набираться обороны, спорт

Твит

Всем привет! Прежде, чем начать свой великий рассказ о саперной лопатке ;) немного "уйду в сторону". Когда-то раньше, не так уж и давно, лет примерно двадцать-тридцать назад, все рукопашники Советского союза восторгались находчивости азиатской расы, некоторые представители которой, как известно, ухитрялись применять многие предметы бытового обихода не по назначению, а в качестве оружия. И такие вещи, как различные скамейки, метёлки, топоры, вилы, лопаты, приспособления для обработки пшеницы, прочно вошли в оружейный ряд многих боевых систем Востока и являются обязательными к изучению во многих традиционных школах боевых искусств Востока.