Тарелка каши на завтрак – это не только запас энергии, бодрости и хорошего настроения на весь день, но и отличный источник витаминов, микроэлементов и многих других полезных веществ. Вполне достаточно употреблять кашу три раза в неделю, и в работе системы пищеварения не будет проблем и сбоев. Очищая кишечник от залежей и токсинов, каши обеспечивают красоту и здоровое состояние кожи, волос, ногтей.
