Здесь вы узнаете, что такое внутренняя осознанность и как её использовать для улучшения жизни, внутренняя осознанность поможет вам излечить ваши душевные травмы.
Неважно, гнев ли это, злость, печаль либо депрессия, зависть или ревность, страх или фобии, если вы не будете избегать этих эмоций и чувств, а наоборот чувствовать их, позволять им быть, признаться самому себе, что вы сейчас чувствуете и уважать свои чувства, тогда направив на них свое внимание, они исчезнут. Это и есть внутренняя осознанность.
Неважно, гнев ли это, злость, печаль либо депрессия, зависть или ревность, страх или фобии, если вы не будете избегать этих эмоций и чувств, а наоборот чувствовать их, позволять им быть, признаться самому себе, что вы сейчас чувствуете и уважать свои чувства, тогда направив на них свое внимание, они исчезнут. Это и есть внутренняя осознанность.
