О пользе протеинов в физкультурной жизни человека, надеемся, знают все, но на полках этого разноцветного добра столько, что без определенных инструкций и не поймешь, что выбрать. Давайте составим своеобразный рейтинг протеинов, чтобы понимать, с чем имеем дело и не краснеть от недостатка информации в спортивных магазинах.
1. Сывороточный
Первый в нашем списке стоит самый популярный на сегодняшний день — сывороточный протеин. Получается он в результате переработки молока в сыр.
Рассмотрим основные плюсы:
— сыворотка быстро усваивается, что способствует скорейшему восстановлению мышц после нагрузки;
— благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Благодаря сывороточному протеину вы наберете мышечную массу и снизите массу подкожного жира.
1. Сывороточный
Первый в нашем списке стоит самый популярный на сегодняшний день — сывороточный протеин. Получается он в результате переработки молока в сыр.
Рассмотрим основные плюсы:
— сыворотка быстро усваивается, что способствует скорейшему восстановлению мышц после нагрузки;
— благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Благодаря сывороточному протеину вы наберете мышечную массу и снизите массу подкожного жира.
