postPR.ru » Блогосфера » Кардио тренировка дома

    Дешевый хостинг



 

Кардио тренировка дома

Автор: IrinaSkl | Дата: 26-08-2022 в 01:11 | Просмотров: 35 | Комментариев: 0





Кардио тренировка дома
Кардио тренировка дома вполне реальна, требуется только желание, а не просторная квартира. Много места для кардио в домашних условиях вам как раз не понадобится. В этом вам поможет убедиться наш тренинг, предназначенный именно для небольших помещений.

Как выполнять кардио дома
1. Заниматься необходимо каждый раз до или после основной тренировки, в зависимости от ваших целей – похудеть или нарастить мышцы.

2. По длительности тренинг не должен превышать 20-30 минут.

3. Даже если занятие проходит дома, пренебрегать специализированной одеждой и обувью не стоит, чтобы не допустить травмы.

4. Кардио полезно для сердца, но разрушительно для мышечной массы, поэтому особо не увлекаемся им.

Категория: Блогосфера

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.