postPR.ru » Блогосфера » Упражнения на плечи с гантелями

    Дешевый хостинг



 

Упражнения на плечи с гантелями

Автор: IrinaSkl | Дата: 21-08-2022 в 23:45 | Просмотров: 32 | Комментариев: 0





Упражнения на плечи с гантелями
Помните, как раньше женщины подкладывали себе в кофту или блузу поролоновые валики, именуемые «плечики»? Уже тогда прекрасная половина хотела иметь не покатую фигуру с мягкими «краями», а мечтали о фигуре пловчих. Правда, мало кто в этом признавался, но зачем тогда подкладывали-то? Надеемся, что в наши дни таких ленивых изобретательниц осталось мало, и вместо того, чтобы визуально обманывать других, девушки честно выбирают спорт и регулярно выполняют упражнения на плечи с гантелями.

Как выполнять упражнения с гантелями
— вес гантелей берем не меньше 3 кг;

— потянемся перед выполнением комплекса;

— мышцы кора держим в тонусе;

— делаем 5 подходов по 10 раз;

— коленные суставы на протяжении всей тренировки расслаблены, их можно слегка согнуть.

Категория: Блогосфера

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.