Правильное сбалансированное питание — это гарантия хорошего самочувствия и нормального функционирования основных систем организма. Но в погоне за полезными продуктами и оптимальным рационом многие люди совершают глупые, а иногда и опасные для здоровья ошибки. И такое поведение нередко приводит к тяжелым последствиям. Популяризация всевозможных диет, вегетарианства и даже питания солнечной энергией ставит новичков перед трудным выбором. Самостоятельно разобраться в режимах питания очень сложно и здесь лучше положиться на рекомендации специалистов, которые подберут рацион с учетом особенностей организма, возраста, пола и даже места проживания.
