Почему овсянка – лучший завтрак для похудения?

Если Вы решили похудеть, самое время попрощаться с холодными готовыми завтраками и впустить в свою жизнь овсянку. Ту самую, что со всех сторон рекомендуют есть по утрам, но многие продолжают искренне ненавидеть. Возможно, узнав обо всех ее полезных свойствах, Вы смените гнев на милость и сделаете первый шаг к здоровому питанию для снижения веса.
Узнайте, почему именно овсянка считается диетологами всего мира лучшим завтраком!
Небольшое исследование американских диетологов показало: те, кто ел овсянку ежедневно в течение шести недель добились уменьшения объема в талии и снижения уровня холестерина. И это при сохранении привычного в остальном режима питания и активности. Это доказывает, что Вы можете худеть, сохраняя нормальный уровень углеводов в рационе.