Сон является одним из величайших тайн жизни. Как гравитация или квантовое поле, мы до сих пор не понимаем, почему мы спим, - хотя мы узнаем все больше об этом каждый день. Однако, мы знаем, что хороший сон является одним из основ здоровья. Шесть-восемь часов в сутки, кажется, оптимальным количеством сна для большинства взрослых, и слишком много или слишком мало часов могут также послужить негативным последствиям для вашего здоровья. Плохой сон может сделать вашу жизнь несчастной, и вы, наверное, знаете это. Хорошей новостью является то, что существует много естественных методов, которые могут помочь восстановить ваш "здоровый сон."
