1) Выполнять работу в фазы работы.
На работе делайте свою работу только в те моменты, когда Вы наиболее продуктивны. Т.е. установите свою "рабочую зону" и в этот момент НИЧЕГО ЛИШНЕГО и только В РАБОТУ.
Результат: Ваш мозг не будет загружен мыслями: я что-то не доделал или не сделал или я мог бы работать еще лучше. В результате этого придет понимание: что если Вы не успели в рабочей фазе что-то сделать, то лучше решить задачу в не рабочей фазе Вы по-любому бы не сумели. И как вывод будете меньше париться из-за работы и не будет мучить совесть, а это очень важно.
2) Заведите несколько списков.
Статьи к прочтению
Книги к прочтению
Идеи для проектов
Домашние дела
И другое.
На работе делайте свою работу только в те моменты, когда Вы наиболее продуктивны. Т.е. установите свою "рабочую зону" и в этот момент НИЧЕГО ЛИШНЕГО и только В РАБОТУ.
Результат: Ваш мозг не будет загружен мыслями: я что-то не доделал или не сделал или я мог бы работать еще лучше. В результате этого придет понимание: что если Вы не успели в рабочей фазе что-то сделать, то лучше решить задачу в не рабочей фазе Вы по-любому бы не сумели. И как вывод будете меньше париться из-за работы и не будет мучить совесть, а это очень важно.
2) Заведите несколько списков.
Статьи к прочтению
Книги к прочтению
Идеи для проектов
Домашние дела
И другое.