Not Allowed Type
Закаливание организма водой — является незаменимым средством для укрепления здоровья. В его основе лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. Закаливание — увеличивает работоспособность организма, снижает заболеваемость, особенно простудного характера, улучшает самочувствие. Закалятся ты можешь начать с самой простой процедуры — ежедневного пребывания на открытом воздухе два-три часа. Плюс к этому постоянное проветривание жилого помещения, сон при открытой форточке или окне. Если заниматься спортом, делать утреннюю зарядку на улице, то эффект от закаливания усилится.
