Немногим более месяца и наступит осень. С приходом осени увеличивается риcк заражения вирусной инфекцией. Особенно этому подвержены люди, которые страдают хроническими болезнями. Осенью чтобы сохранить свое физическое здоровье, вам необходимо принять ряд простых мер.Необходимо соблюдать рацион полноценного питания. В нем должны присутствовать как мясные, так и блюда из рыбы, в обязательном порядке фрукты и овощи. Так же не стоит забывать о молочных продуктах и крупах. В течение дня у вас должно быть не меньше 4 полноценных приемов пищи. Дополнением служат легкие перекусы, но ни в коем случаи их нельзя путать с приёмами еды.
