Как избавиться от депрессии самостоятельно?

привет друзья,
Очень важно для каждого знать, как избавиться от депрессии самостоятельно, чтобы не использовать всякие препараты, лекарства, которые могут сильно негативно сказаться на нашем здоровье. Поэтому чтобы чувствовать себя всегда хорошо и знать как быстро и эффективно пороться с депрессией для начала нужно выяснить, что именно её порождает, а таких пунктов есть очень много, а так же как с ними бороться, о чём непосредственно поговорим ниже